Iyengar-yoga
Iyengar Yoga is een yogastijl, die vernoemd is naar B.K.S. Iyengar (Bellur, 14 december 1918 – Pune, 20 augustus 2014), een Indiaas yogaleraar. Zijn voorletters B.K.S. staan voor Bellur Krishnamacharya Sundaram, en vaak staat de eretitel Yogacharya voor zijn naam.
Zelf noemde B.K.S. de door hem in zijn leven ontwikkelde stijl van yoga, ‘klassieke Yoga’ volgens de leer van Patanjali. “Jullie”, zei hij tegen zijn leerlingen, “noemen het Iyengar Yoga.” Volgens hem ging yoga over eenwording van lichaam, geest en ziel, bewustwording, met adem als verbindende factor. Het lichaam moet fit zijn, de geest ontspannen en stil, voor de lange weg naar binnen, naar het meest innerlijke, de kern, de ziel. Hij legde vaak de nadruk op detail, precisie, en het in een rechte lijn brengen.
Suzanne Newcombe verwoordt het als volgt: (uit het Engels vertaald) "Hij probeert een belichaamde ervaring van concentratie en eenheid van lichaam, adem, geest en ziel te onderwijzen, met de nadruk op asana, terwijl je een methode aanleert die toegang geeft tot alle verschillende aspecten van yoga binnen dit ene onderdeel."
Met andere woorden Iyengar Yoga is een vorm van yoga waar lichaamshouding en bewustwording van de ademhaling worden geoefend en verfijnd, met de nadruk op het in een rechte lijn brengen van de structuur van het fysieke lichaam (alignment). bron: www.bksiyengar.com
Het onderscheid zich op drie manieren van andere yoga stijlen: precisie, volgorde van de houdingen en het gebruik van hulpmiddelen. • Bij elke asana wordt gestreefd naar precisie bij het uitlijnen van het lichaam. • De volgorde waarin asanas worden beoefend, wordt belangrijk geacht om het gewenste resultaat te bereiken. • B.K.S. Iyengar leidde het gebruik van hulpmiddelen in en ontwierp geschikte hulpmiddelen om beoefenaars te helpen.
Houdingen worden relatief lang aangehouden in vergelijking met sommige andere yogascholen; hierdoor kunnen de spieren ontspannen en verlengen, en wordt het bewustzijn in de houding gestimuleerd. Hulpmiddelen, waaronder riemen, blokken en dekens, worden eventueel gebruikt om studenten te helpen bij het correct werken in de asanas.
Op het Iyengar Yoga Institute (RIMYI) in Pune gaat een Iyengar Yoga les over precisie, waar verkeerde uitlijning en fouten actief worden uitgelegd en gecorrigeerd. De studenten leren de asanas methodisch en krijgen door ervaring in de beoefening ruimer bewustzijn. Het is dus geen experimentele benadering waarbij studenten worden aangemoedigd om zelfstandig "hun weg te vinden" naar de asanas. Het instituut stelt dat de stijl "nadruk legt op precisie en uitlijning", en prioriteit geeft aan correcte beweging boven kwantiteit, d.w.z. een kleine beetje verplaatsen in de goede richting heeft de voorkeur boven meer bewegen, maar in andere richtingen.
Dit artikel "Iyengar-yoga" is uit Wikipedia. De lijst van zijn auteurs is te zien in zijn historische en/of op de pagina Edithistory:Iyengar-yoga.
