Kinderbedtijd

Kinderbedtijd is een vaste tijd waarop ouders hun kinderen naar bed sturen. Kinderbedtijd kan omgeven zijn met vaste rituelen zoals in bad of onder de douche gaan, uitkleden, napraten over de dag of een verhaaltje voorlezen.

Tijdstip[bewerken]

In Nederland is dit voor een kind van 6 jaar meestal 19.00 uur.^[bron?] Dit tijdstip kan bijvoorbeeld elke verjaardag met een kwartier worden verlaat. Televisieprogramma's voor kinderen worden vaak uitgezonden vlak voor de bedtijd van de leeftijdsgroep waarvoor deze programma's zijn bedoeld.^[bron?] Aan de andere kant houden televisiezenders er ook rekening mee geen geweld of seksuele scènes uit te zenden voor kinderbedtijd.

Niet naar bed willen[bewerken]

Een probleem is soms dat kinderen niet naar bed willen of telkens wakker worden en uit bed komen. Oorzaken hiervoor kunnen zijn:

Nyctofobie, oftewel bang zijn in het donker.
Slapeloosheid, soms veroorzaakt door hyperactiviteit of te veel slaap, bijvoorbeeld een middagdutje gecombineerd met vroege bedtijd. Dit kan resulteren in verveling, waardoor het kind de neiging krijgt telkens uit bed te komen of ook anderen wakker te maken.
Nachtmerries.
Nieuwsgierigheid, het kind wil bijvoorbeeld weten wat de ouders doen of hoe het televisieprogramma afloopt waarnaar het keek vlak voor het naar bed gaan.
Een slaapstoornis.

Slaapproblemen bij kinderen kunnen ook uitlopers zijn van andere oorzaken. Nachtmerries zijn bijvoorbeeld meestal onschuldig, maar kunnen soms ook veroorzaakt worden door vervelende ervaringen bij het kind, zoals gepest worden of mishandeling.^[bron?] Een andere oorzaak kan liggen in de reactie van ouders op een kind dat uit bed komt. Wanneer een kind bijvoorbeeld na een nachtmerrie of na naar beneden te zijn gekomen even naar beneden mag komen en op de bank mag bij de ouders of als de ouder nog even een verhaaltje komt vertellen, kan dit een prikkel zijn om dit gedrag te herhalen.^[bron?] Pubers willen eveneens weleens pas laat naar bed om 's avonds te kunnen gamen, internetten of televisie te kijken, terwijl ook zij nog in ontwikkeling zijn en meer slaap nodig hebben dan volwassenen.^[bron?]

De consequentie van het te laat naar bed gaan is dat het kind de daaropvolgende dag slechter functioneert. Het resulteert in slaperigheid, geprikkeldheid en concentratieproblemen.^[bron?]